Retrouver confiance en soi et estime de soi, c'est parti !

Description

« Je n'y arriverai jamais ! », « J'en suis complètement incapable », « Ca ne vaut même pas la peine d'essayer »... Vous avez très certainement déjà entendu ces propos ou ressenti vous-même ce manque de confiance. br/ br/ br/ Stop ! Il est temps d'apprendre à mieux vous connaître, de croire en vous, en vos capacités et de vivre en accord avec vos valeurs. br/ br/ br/ Pour cela, l'auteur vous propose l'une des méthodes les plus adaptées, voire la plus opérante pour améliorer l'estime de soi et la confiance en soi : l'art-thérapie. Grâce à l'art et au processus de création artistique, cette thérapie permet de s'exprimer sans avoir recours à la parole mais à la peinture, au dessin, au modelage, au collage, à la musique, à la danse, au théâtre, à l'écriture... En 4 ateliers, vous apprendrez à faire appel à votre imagination et à votre créativité, à (re)découvrir les notions de jeu et de plaisir, pour reprendre progressivement confiance en vous. C'est parti !

Source : fiche du marchand Fnac.