Jan Agnès Je Dépasse Mon Stress En Pleine Conscience - Cahier D'exercices Vittoz
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Description
Je fais une pause Je prends le temps Je me recentre... j'équilibre ma vie Je calme mes émotions J'ai des relations sereines avec les autres Bienvenue à la découverte de la méthode Vittoz ! Pleine conscience intégrée à notre vie quotidienne, cette démarche est particulièrement adaptée à la gestion du stress. Ce cahier est écrit comme un parcours : vous pouvez le suivre méthodiquement, mais vous pouvez aussi, au gré des événements, choisir tel ou tel exercice qui vous interpelle... Cependant, les dix premiers exercices sont comme des « gammes ». Nous vous conseillons donc d'y porter une attention particulière... et même de les reprendre régulièrement.
Source : fiche du marchand Fnac.
Historique du prix
- le moins cher relevé : 4,99 € le 21/10/2026 · le plus haut relevé : 6,90 € le 28/10/2026 · 3 relevés du 21/10/2026 au 04/11/2026
- moyenne des points de la courbe : 5,76 € (entre 4,99 € et 6,90 €)
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