Napier Chris La Science Du Running - Améliorer Son Entraînement Et Prévenir Les Blessures

Name: Napier Chris La Science Du Running - Améliorer Son Entraînement Et Prévenir Les Blessures
Brand: Napier Chris
SKU: 9782501158107

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EAN 9782501158107

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La Science Du Running : Améliorer Son Entraînement Et Prévenir Les Blessures
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La science du running Améliorer son entraînement et prévenir les blessures - NAPIER-C - Marabout - broché - Guide
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Description

Ce livre, basé sur de nombreuses recherches scientifiques, propose d’analyser votre style de course et d’améliorer vos postures pour une efficacité et une sécurité optimales.Vous apprendrez la mécanique musculaire afin de reproduire les bons gestes et vous découvrirez les systèmes énergétiques de votre corps pour maximiser le stockage et la conversion d’énergie.Dans ce guide, vous retrouverez :• des planches anatomiques détaillant postures, mouvements et actions ;• des programmes d’entraînement adaptés à différentes capacités et distances (du 5 km au marathon) ;• des exercices précis et ciblés sur la force, la flexibilité ou encore la récupération.Que vous débutiez dans la course à pied ou que vous soyez un coureur expérimenté, ce livre vous aidera à atteindre vos objectifs et sans vous blesser !

Source : fiche du marchand Fnac.

Historique du prix

16/10/2026 · 20,51 € 23/10/2026 · 19,79 € 29/10/2026 · 19,79 €

le moins cher relevé : 19,79 € le 23/10/2026 · le plus haut relevé : 20,51 € le 16/10/2026 · 3 relevés du 16/10/2026 au 29/10/2026
moyenne des points de la courbe : 20,03 € (entre 19,79 € et 20,51 €)

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